무기력증 극복4 집중력 높이는 법 2. 건강한 몸 만들기 집중력 높이는 법, 집중력, 무기력증 극복, 성인 adhd 집중력을 높이는 데는 소프트웨어(정신력, 의지력)만 탓하면 안 된다는 것을 저번 포스팅에서 말씀드렸어요. 집중력 저하의 많은 원인이 체력이 받쳐주지 못해서 일어나는 경우가 많아요. 몇 주정도는 충분한 체력이 없더라도 그야말로 정신력을 녹여서 버티고 해낼 수 있습니다. 하지만 인생은 장기전이고 6개월 1년 이상의 기간을 두고 장기적으로 집중해야는 수험생과 같은 경우라면 꼭 몸을 챙기셔야 합니다. 몸을 챙기라는 것이 보디빌더가 되라거나 보약을 챙겨 먹으라는 거창한 것이 아니에요. 우리 신체가 제대로 기능할 수 있도록 스스로의 몸을 방치하지 않고 더 챙겨야 함을 뜻합니다. 1. 고른 영양소 섭취 중요한 일에 집중하다 보면 끼니 챙기는 것을 소홀히 하고.. 마음 키우기 2022. 1. 16. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 다음